Prendere sonno

Il piacere che rifiutavi di concederti

Impara a respirare al ritmo naturale per addormentarsi: due minuti la sera e ne vedrai i vantaggi per l’intera notte.

Addormentarsi

Il piacere che rifiutavi di concederti
Insonnia

Con l'aumento dello stress digitale, facciamo sempre più fatica a fermare il treno dei pensieri e addormentarci. Peggio ancora, ci svegliamo in mezzo alla notte e non riusciamo a ri-addormentarci.

Non siamo soli: circa sette Americani su dieci dichiarano di fare fatica ad addormentarsi!

Il team di dreamcoins ha sperimentato questa esperienza poca piacevole in prima persona, si è messa alla ricerca della sua radice e di una soluzione semplice, naturale, ed affidabile per gratificare il suo desiderio di addormentarsi facilmente

La causa radice

Il sistema neurovegetativo del corpo umano collega testa e corpo ed è la chiave del nostro consumo e risparmio energetico durante il ciclo sonno-veglia.

È composto da due sotto-sistemi:

il sistema rosso, ovvero il sistema orthosimpatico (consumo di energia, allerta)

il sistema blu, ovvero il sistema parasimpatico (risparmio di energia, rilassamento)

Con la modalità "always on" del digital, siamo diventati bravi ad utilizzare il sistema rosso e meno bravi ad utilizzare quello blu, e alla fine della giornata i due sistemi non lavorano più in sintonia e si sbilanciano...

La respirazione diaframmatica

Il dono che non sapevi di avere ricevuto

Ritrovare l'equilibrio è semplice come riavviare un orologio.

La respirazione diaframmatica al ritmo di sei respiri al minuto può facilitare la sincronizzazione dei sistemi blu e rosso e l'addormentamento.

Numerosi studi sperimentali sembrano dimostrarlo e con dreamcoins imparerai a ritrovare il giusto ritmo di respirazione per addormentarti ed entrare nel mondo sconfinato dei sogni.

Prendere sonno con dreamcoins è

Semplice

Basta seguire le indicazioni di respirazione dell'app per due minuti la sera prima di dormire

Naturale

Come il respiro.

Affidabile

Vedi in tempo reale l'efficacia del respiro sul tuo sistema nervoso.

Cosa dicono su dreamcoins?

Emilio
Emilio
Uso dreamcoins una volta al giorno, prima di andare a letto. Mi sveglio sempre energico e rilassato, dopo l'esercizio di appena due minuti. Mi aiuta ad essere più creativo e pieno di energie. Usare dreamcoins è molto semplice ed efficace. dreamcoins è sempre con me, anche in viaggio, grazie sia all'app che al canale YouTube.
Davide
Davide
Grazie a quest’app il mio sonno è migliorato di notte in notte. Non si trattava solo di migliorare la respirazione ma mi ha permesso di migliorare anche la postura. Entrare nella fase di sonno profondo è fondamentale per una qualità di sonno migliore!
Tommaso
Tommaso
L'App è fantastica. È gratuita e mi aiuta rilassarmi prima di andare a dormire. Da quando ho iniziato ad usarla le mie giornate sono cambiate. Dormire meglio mi permette di svegliarmi più carico. L'App è semplice da usare, in due minuti riesco a rilassarmi completamente ed abbandonarmi tra le braccia di Morfeo.

Concediti il piacere di prendere sonno facilmente

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